Hoe stel ik mijn bureaustoel in?
Stap 1. Stel de hoogte van de bureaustoel in zodat uw knieën een hoek van 90 graden maken. Zorg ervoor dat uw benen niet afgekneld worden en er wat ruimte is bij uw knieholtes.
Stap 2. Pas de hoogte van de armleuningen aan op een niveau waarbij uw armen niet te hoog of te laag rusten en u een ontspannen houding aanhoudt.
Stap 3.Stel de hoogte van de rugleuning in op de juiste hoogte. Indien de bureaustoel geen in hoogte verstelbare rugleuning heeft, is het essentieel om te controleren of de rugleuning goed aansluit op uw lichaam en de kromming van uw rug op een natuurlijke wijze volgt.
Stap 4. Indien mogelijk, stel de lendensteun in voor extra comfort.
Stap 5. Indien beschikbaar, pas de zitdiepte aan op uw bovenbenen door de schuifzitting te gebruiken. U moet nog steeds twee vuistenruimte hebben tussen uw knieholtes en de voorkant van de zitting.
Stap 6. Indien uw bureaustoel een hoofdsteun heeft, stel deze in op een hoogte die uw hoofd goed ondersteunt.
Stap 7. Blijf gedurende uw werkdag in beweging en sta regelmatig op om te lopen of stretching-oefeningen te doen.
Volg deze tips om een ergonomische zithouding te behouden en voorkom lichamelijke klachten. Bovendien zorgt het voor een comfortabele werkomgeving en verhoogt het uw productiviteit.
https://www.ksh.nl/Veelgestelde-vragen/Optimaal-instellen/Hoe-stel-ik-mijn-bureaustoel-in
Stap 2. Pas de hoogte van de armleuningen aan op een niveau waarbij uw armen niet te hoog of te laag rusten en u een ontspannen houding aanhoudt.
Stap 3.Stel de hoogte van de rugleuning in op de juiste hoogte. Indien de bureaustoel geen in hoogte verstelbare rugleuning heeft, is het essentieel om te controleren of de rugleuning goed aansluit op uw lichaam en de kromming van uw rug op een natuurlijke wijze volgt.
Stap 4. Indien mogelijk, stel de lendensteun in voor extra comfort.
Stap 5. Indien beschikbaar, pas de zitdiepte aan op uw bovenbenen door de schuifzitting te gebruiken. U moet nog steeds twee vuistenruimte hebben tussen uw knieholtes en de voorkant van de zitting.
Stap 6. Indien uw bureaustoel een hoofdsteun heeft, stel deze in op een hoogte die uw hoofd goed ondersteunt.
Stap 7. Blijf gedurende uw werkdag in beweging en sta regelmatig op om te lopen of stretching-oefeningen te doen.
Volg deze tips om een ergonomische zithouding te behouden en voorkom lichamelijke klachten. Bovendien zorgt het voor een comfortabele werkomgeving en verhoogt het uw productiviteit.